Alanin nedir ve ne işe yarar ?

Alanin nedir ve ne işe yarar?

Alanin, kas dokusunun bozulmasını en aza indirmeye yardımcı olan ve hücrelerimizin direnç ve dayanıklılık egzersizi için ihtiyaç duydukları enerjiyi elde etmelerine yardımcı olan bir yapı bloğu proteinidir.
Alanin, kas büyüklüğünü, gücünü artırmak ve daha hızlı kas kurtarma elde etmek isteyen sporcular için pek çok avantaja sahiptir.
Alanin
Alanin bağışıklık sistemine de yardımcı olur. Normal koşullar altında, vücudunuz stres altında olduğunda, enfeksiyonlarla mücadele etmek zordur, ancak Alanin kullanırken vücudunuz bu enfeksiyonlarla daha iyi savaşabilir. Bunu beyaz kan hücrelerinin üretimini uyararak yapar. (Enfeksiyona karşı savaşan hücreler) Alanin kullanımı da stres kontrolü için yardımcı olabilir.
Alanin, boş mide ile  egzersizden hemen sonra günde 2 gram kullanılmalıdır.
Alanin’i kendiniz alabilir veya kırmızı et, yulaf, buğday tohumu ve yoğurt yoluyla elde edebilirsiniz.
L-Glutamin  (Glutamine )  amino asidinin alınması da Alanin’in etkinliğini artırabilir.
Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Med-Tech Solutions Tren E ( trenbolone enanthate) Laboratuar Testi


Bir Cevap Yazın Mail Adresiniz Yayınlanmıyacaktır