Chromium Picolinate nedir ve ne işe yarar ?

Chromium Picolinate nedir ve ne işe yarar?

Chromium Picolinate , sağlıklı kan şekeri düzeylerini korumak için insülin üretiminde gerekli olan mineralidir. Chromium’un en iyi kaynaklarından biri olan Chromium Picolinate şunları yapacaktır:
  • ·        Kan şekeri seviyenizi dengeli tutmaya yardımcı olur
  • ·        Gün boyunca atıştırmalardan sizi uzak tutar.
  • ·        Enerji seviyelerini arttır
  • ·        Yağ daha kolay yağ yakarsınız
  • ·        Daha kolay kas yaparsanız
Chromium Picolinate, doğru insülin düzeylerini korumaya yardımcı olurken yağları ve karbonhidratları metabolize etmekte vücuda yardımcı olarak çalışır. Araştırmalar aynı zamanda Chromium Picolinate’in ömrünüzü uzatabileceğini gösteriyor!
Chromium Picolinate
Chromium Picolinate kullanımıyla en iyi sonucu elde edenler, şeker hastalığı, yüksek kolesterol, hipoglisemi ve obeziteye sahip kişilerdir. Bu insanlar diğerlerinden daha fazla Chromium Picolinate  eksikliği içeriyor ancak araştırma, ABD’deki insanların çoğunun diyetlerde daha fazla Chromium Picolinate  kullanabileceğini gösteriyor. Chromıum pıcolınate fiyatı 60 -90 tl arasında satılmaktadır.
Her gün önerilen miktarda Chromium Picolinate tüketerek (50 ve 300 mcg) daha fazla enerjiye sahip olmak ve daha zayıf kas kütlesi kazanmak için bekleyebilirsiniz.

Chromium Picolinate Uyarıları

Chromium Picolinate almadan önce daima doktorunuzla konuşun. Aşağıdakilere sahipseniz supplement kullanımı , zarara neden olabilir:

  • Böbrek hastalığı
  • Karaciğer hastalığı
  • Diyabet (özellikle insülin kullanıyorsanız)
  • Alerjik deri
  • Zihinsel hastalık
  • Tiroid hastalığı

Ayrıca, prednison gibi steroid ilaçları kullanırsanız, Chromium Picolinate kullanamazsınız .Bu ürünün tüm kullanımı, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanmamıştır.Ayrıca, pek çok besin takviyesi için düzenlenmiş bir üretim standardı olmadığını bilmelisiniz.Bazı Chromium Picolinate takviyelerinin toksik metaller veya başka ilaçlar içerdiği tespit edilmiştir.

Gebelik ve Chromium Picolinate

Chromium Picolinateın doğmamış bir bebeğe zarar verip vermeyeceği bilinmiyor. Hamile iseniz takviye almamanız gerekir.

Bu ürün anne sütüne geçebilir ve emziren bebeğe zarar verebilir. Önce doktorunuzla riskleri tartışmadan emzirirken Chromium Picolinate kullanmamalısınız.

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Shawn Rhoden Steroid Kürü Nedir ?

Chromium Picolinate ve Akne

Chromium Picolinateın akne tedavisi edebileceğine dair bazı anekdot raporları var.Teori Chromium, aynı zamanda sivilceye  yardımcı oaln  kan şekeri düzeylerini düzenlemeye yardımcı olur.

Chromium Picolinate Faydaları Nelerdir ?

Diyabet için Faydaları

Chromium Picolinate vücudunuzdaki yağ ve karbonhidrat metabolizmasında rol oynar ve diyabet üzerindeki etkisi araştırılmıştır. İnsülin direnci olarak adlandırılan bir durumla, diyabet hastaları insülini düzgün şekilde kullanamazlar. Wyoming Üniversitesi’ndeki araştırmacılar obez farelerin diyabetik modellerinde Chromium Picolinate’ın  etkilerini inceledi. Haziran 2008 tarihli “Obezite” sayısında yayınlanan çalışmalarının sonuçları, Chromium Picolinate’ın glukoz intoleransı ve insülin direncini azaltarak diyabet belirteçlerini geliştirdiğini gösteriyor. Bunun nedeni, Chromium Picolinate’ın  insülinin sinyal verme eylemini iyileştirmesi ve kan dolaşımında dolaşmaya bırakılan şeker miktarını düşürmesidir.

Kolesterol Faydaları

Yüksek kolesterol, kalp hastalığı, kalp krizi veya felce yol açan arteryel duvarlarınızda biriken yağ fazlalığıdır. Chromium picolinate, “Diyabet Teknolojisi ve Terapötikler” in Aralık 2006 sayısında yayınlanan bir gözden geçirmeye göre, kolestrol seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir. Yazarlar, sayısız çalışmanın Chromium Picolinateun kan kolestrolü ve trigliserid düzeylerini düşürdüğünü gösterdiğini belirtmektedir. Chromium Picolinate pikolinatın diğer Chromium Picolinate şekillerine göre daha iyi absorbe olmasının nedeni, kolestrol düşürücü faydalarındandır.

Kalp’e Faydaları

2010’da “Pharmacological Reports” da yayınlanan bir araştırmaya göre, kalp sağlığından Chromium Picolinate’da yararlanabilir. Araştırmacılar, artmış kan basıncı ve anormal vasküler fonksiyon da dahil olmak üzere çeşitli kalsiyum kalp hastalığına karşı Chromium Picolinate’ın  etkilerini inceledi. Onların sonuçları bu  kan basıncını etkilemez iken, Chromium Picolinate  kan damarlarının gevşemeye  teşvik eder ve kalp krizinin hasar sonrası kalp kası iyileşme ve kan akışı geliştirirmesini  göstermektedir.

Chromium Picolinate ve Kilo Kaybı

Birkaç çalışma, bir direnç eğitim programı ile birlikte Chromium alarak, yağsız vücut kitlesi artarken kilo vermenize yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   SP Labs Trenbolone Forte 200 (trenbolone enanthate ) Laboratuar Testi

11 çalışmanın 2013’te yapılan bir analizi ( Obezite İncelemeleri dergisinde yayınlanmıştır ) kilo kaybı için Chromium Picolinate kullanmanın ortalama 1,1 lbs’lik bir kilo kaybına neden olduğunu bulmuştur. 8 ila 24 hafta kullanımdan sonra.

Ayrıca, çalışmalardaki bazı katılımcılar sulu dışkı, baş dönmesi, baş ağrısı ve ürtiker görmüşlerdir.

Chromium Picolinate Yan Etkileri Nelerdir ?

Chromium Picolinateın bazı ortak yan etkileri aşağıdakileri içerebilir:

  • Uykusuzluk hastalığı
  • Duygudurum değişiklikleri
  • Sinirlilik
  • Baş ağrısı

Chromium Picolinate’in Ciddi Yan Etkileri

Chromium Picolinate kullanmayı bırakmalı ve bunu deneyimlerseniz derhal doktorunuzla temasa geçmelisiniz:

  • Koordinasyon veya denge sorunları
  • Konsantrasyon bozukluğu veya düşünme problemleri
  • Karaciğer problemlerinin belirtileri şunlardır: bulantı; üst karın ağrısı; kaşıntı; yorgun hissetmek; iştah kaybı; koyu renkli idrar veya cildinizin veya gözlerin sararması ( sarılık )

Anafilaksi belirtileri, kusmalarda , solunum güçlüğünde veya dudak, dil veya boğazda şişme gibi şiddetli bir alerjik reaksiyon görüyorsanız acil tıbbi yardım isteyin .

Chromium Picolinate İle Etkileşimler

Özellikle Chromium Picolinate süresince aldığınız reçeteli, reçetesiz, bitkisel, besleyici veya diyet ilaçları hakkında doktorunuza bilgi verin:

  • İnsülin
  • Levotiroksin (Synthroid)
  • Antasitler
  • Steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID’ler)örneğin, ibuprofen (Advil, Motrin) , naproksen (Aleve, Naprosyn) , piroksikam (Feldene) , aspirin ve diğer

Chromium Picolinate İçeren Bitkiler Ve Takviyeler

  • Demir
  • C vitamini
  • Çinko

Chromium Picolinate ve Diğer Etkileşimler

Chromium Picolinate alırken şeker oranının yüksek olduğu bir diyetten kaçınmalısınız. Çok fazla şeker supplementin  etkililiğini etkileyebilir.

Chromium Picolinate Dozajı Nedir Ve Nasıl Kullanılır ?

  1. Chromium Picolinate’in güvenli ve tolere edilebilir seviyeleri belirlenmemiştir.
  2. Chromium Picolinate eksikliğini önlemek için günlük tavsiye edilen kullanımı , yetişkinler ve gençler için 50 mikrogram (mcg) ile 300 mcg arasındadır.
  3. Chromium Picolinate önerilen diyet yardımı yaşla birlikte artar. Ne kadar almanız gerektiği konusunda doktorunuzun talimatlarını izleyin.
  4. Chromium Picolinate kullanımını  kaçırdıysanız, hatırladığınız gibi hemen alın, ancak bir sonraki kulanım  için çok az zaman kalmamışsa.

Benzer Yazılar

Bu Makalede İlginizi Çekebilir   Testosteron Süspensiyon Kürü Nedir ?
No votes yet.
Please wait...
Bunu PaylaşShare on Facebook


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir